Palmarès

Champion du monde

Champion d’Europe

Champion de France

Diplôme

DIPLÔME ANNÉE D’OBTENTION
Baccalauréat général « Économique et social » 2013
DEUG STAPS « Entraînement sportif » 2016
License STAPS « Entraînement sportif » 2017
Monitorat CQP de « Savate Boxe Française & D.A » 2018
Formation premiers secours de niveau 1 (PSC1) 2018
Master 2 STAPS « Préparation Physique et Réathlétisation » 2019

‼️Sûrement l'un des pires facteurs lorsqu'on est dans une optique de perte de poids...

Cette sensation de se coucher en ayant faim est juste HORRIBLE ! 😱

⚠️On peut même arriver à un stade où on peut rêver de nourriture.. Et là ça sent vraiment pas bon !⚠️

Et toi, ça t'est déjà arrivé de te coucher en ayant faim ? 🥴

➡️ 𝙏𝙪 𝙚𝙨 𝙪𝙣 𝙝𝙤𝙢𝙢𝙚, 𝙩𝙪 𝙨𝙤𝙪𝙝𝙖𝙞𝙩𝙚𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙙𝙧𝙚 𝙙𝙪 𝙜𝙧𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙢𝙖𝙣𝙞è𝙧𝙚 𝙧𝙖𝙥𝙞𝙙𝙚, 𝙛𝙖𝙘𝙞𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙚𝙩 𝙨𝙖𝙣𝙨 𝙛𝙧𝙪𝙨𝙩𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 ?

↪️Envois moi un message privé pour qu'on se fixe un rendez-vous et qu'on discute ensemble de ton objectif 📳

PS : Pas de blabla ni de promesses miracles ici, que des résultats concrets fondés sur une confiance entre toi et moi 👍😉
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OUI TOI FAIRE DU SPORT ! 😉💪

➡️Combien de fois on m'a répété cette phrase... J'ai envie de te répondre que le sport t'est plus que jamais destiné !

➡️➡️Si tu es en situation de surpoids, le sport ne te fera peut-être pas maigrir, mais il te fera du bien, au corps comme à l'esprit !

➡️➡️➡️Et le sport pour toi se résumera peut-être simplement à de la marche dans des escaliers ou faire une activité ludique qui te fait plaisir !

Reste connecté !📳
J'espère pouvoir vite ré-ouvrir des places de coaching pour 5 vaillants🤞
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Nico nous parle de son expérience de coaching !

Alors, prêt à réserver ta place lorsque des places seront disponibles ? 😜✨
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Attends deux minutes avant de sauter sur ton téléphone pour m'insulter 😂🔥

Deux cas de figures existent lorsqu'une personne n'a pas "les moyens" pour se payer les services d'un coach :

1️⃣ Elle est dans une situation délicate financièrement et essaye tant bien que mal de s'en sortir.

Malheureusement beaucoup de personnes sont dans cette situation aujourd'hui.

Et c'est souvent celles qui auraient le plus besoin d'aides...

2️⃣ La vision du sport est accessoire et il est inconcevable de dépenser plus de 29€ par mois pour soulever deux poids, manger des légumes et se coucher plus tôt...

..."Au pire je connais un coach qui fait payer 10€ la séance et j'y vais quand j'ai envie mais sans plus".

😓 Dans les deux situations je reste désespéré... 😓

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⛔Dans la première, je suis désespéré de voir autant de personnes en situation de précarité, et de voir que celles-ci se réfugient bien souvent dans des produits douteux de certains influenceurs ou produits "minceurs" avec des promesses miraculeuses...

(C'est pour cela que je sors un livre gratuit très prochainement d'ailleurs 😉📙)

⛔Dans la deuxième, je suis désespéré que la vision de la santé n'évolue pas, ou pas assez vite à mon goût.

Les gens recherchent des résultats extraordinaires, rapidement et avec le moins de contraintes possibles...

Quitte à dépenser plus de 800€ dans des produits de m**** ❌❌❌
(histoire vraie)

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👂ÉCOUTE 👂

Tout est affaire de proportions, de compromis et d'équilibre. Si tu veux quelque chose, mets TOUT en oeuvre pour l'avoir. Même si il te faut économiser 10ans pour le détenir.
La joie n'en sera que plus grande...

Qu'en penses-tu ?

Encore une fois, pas de haine, que de l'amour et du chocolat 🍫💕

(PS : Follow la team tag sur ce post)
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Un vrai kiff de pouvoir rencontrer ses clients et s'entrainer avec eux ! 💪

Lucas s'approche de son objectif qui est de fracasser cette barre des 100 kilos !

On y arrive progressivement.

🤔Comme je dis souvent, perdre du poids c'est simple, mais c'est pas facile...

Sur le papier c'est relativement simple ✅
- Un déficit calorique adapté
- Un peu de sport
- Un bon sommeil
- Une alimentation équilibrée et variée

En pratique, c'est pas si facile... ❌
- Tenir le déficit sur x semaines
- Savoir perdre du poids mais ne pas le reprendre par la suite
- Savoir quand faire des "pauses"
- Avoir une approche tenable dans le temps

Si toi aussi tu as envie de te faire accompagner, n'hésite pas à réserver ton appel gratuit en cliquant sur le lien de ma bio insta @_charlesdenis.smartbody

À très vite,
Charles
Team @smartbodyb
Nos résultats @smartbody_coaching

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🔥Deux visions des choses 🔥

➡️ Alors, gauche ou droite ? 😏

C'est tout... Pour le moment...

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"Utilise ton sourire pour changer le monde,
Ne laisse pas le monde changer ton sourire"

Je ne suis pas trop citation, mais celle là me parle et résume vraiment l'expérience que j'essaye de faire vivre à mes clients.

➡️ Être soi-même, sincère et bienveillant.

L'objectif n'est pas de plaire à tout le monde, l'objectif c'est que les personnes dont je m'occupe aient confiance à 100% en moi et en eux...

... Et après on parle des kilos en trop 😉💪

⬇️ Les liens dans ma bio instagram ⬇️
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💉Allez une petite piqûre de rappel pour tous ceux et celles qui me suivent ! 💉

L'indice de masse corporelle, un outil intéressant mais pas assez précis à mon goût ⚠️

Malgré le fait qu'on répète assez souvent les mêmes choses, des gens viennent encore me voir pour me dire : Il faut que je passe d'un IMC *** à un IMC *** en *** de temps...

✏️ Dis moi en commentaire la vision que tu as de cet outil trop souvent mal utilisé..
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✨ La perte de gras ✨

Pouvoir changer...

Sculpter son corps..

Les hommes dont je m'occupe aimeraient pouvoir enlever cette enveloppe de graisse qui bouffe leur quoditien.. 🤕

Si tu es dans cette situation aujourd'hui, tu souffres peut-être de :

... Devenir qui tu veux être réellement... 💬

... Blocages, surtout pour ce qui est d'apprécier ton corps.. .😖

... Qui va même dans certains cas te faire croire que tu es encore gros alors que tu as perdu 15% de masse grasse et que tu as fais des progrès énormes (dysmorphie). ..😓

... Qui te fait croire que tu es repoussant alors que tu es une personne merveilleuse 😊

... Que tu n'as pas droit à l'amour, à l'amitié ni au désir selon les critères de notre société 🙁

... Qui t'isole dans une bulle où tu penses être seul, coupé du monde qui t'entoure..

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Et bien non ! Ton cas n'est pas désespéré !
Je te le répète...
➡️ Tu peux changer, et tu le dois !

Pour pouvoir enfin apprecier la vie telle qu'elle est et telle que tu l'imagines !😁🏕️🏝️🎉✨🏆🏅💕

Et si tu penses être seul, sâche que je suis là pour t'aider, accompagné d'une équipe et d'une centaine de personnes qui comme toi, ont décidé de s'en sortir.

🤔Alors qu'est ce que tu attends ?🤔

Laisse ton ego de côté et prends ton courage à deux mains. Tu n'es pas seul 😉

🎊🎉 Lance toi ! 🎉🎊

Team @smartbodyb
Nos résultats sur @smartbody_coaching

By @cameleonpics1
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Le repas "plaisir" doit faire partie de ton quotidien, tu DOIS t'en réserver 2 ou 3 par semaine pour limiter ta frustration lors d'un déficit calorique prolongé.

➡️ Envois moi un message _@_charlesdenis.smartbody si tu souhaites perdre du poids sans t'inscrire en salle de sport ! 💪😏
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Ce n'est pas à moi que tu dois faire confiance..😏

Mais c'est dans le PROCESSUS.

Je ne suis pas là pour faire les choses à ta place, je suis là pour te guider.

Fais confiance en tes capacités à répéter une action dans le temps.

➡️Chaque jour...

➡️Semaines après semaines...

➡️Mois après mois...

➡️Années après années...

Le travail paye toujours 💪

Rejoins notre groupe privé en cliquant sur le lien de ma bio instagram @_charlesdenis.smartbody

L'entrée est gratuite mais il ne t'est accessible uniquement si tu mets des choses en place ! Pas de touristes dans ce groupe 😜👏

By. @sylvaindelaissez
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L'image parle d'elle-même...
Ce qu'il faut en retenir ?
La PATIENCE 🙏

Être patient s'apprend et tu verras que les plus belles choses que tu réalises dans ta vie vont résulter de ta capacité à patienter pour apprécier une superbe réussite !

Dis moi en commentaire ce que tu penses de cette punchline 😜⬇️

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Quand tu fais comprendre à la personne que tu as en appel visio que tu n'as pas besoin de faire de régimes pour perdre du gras ! 😂🙏

➡️ Dis moi en commentaire ce que tu penses des régimes 🙄

➡️ Abonne-toi à mon compte _@_charlesdenis.smartbody
pour savoir comment perdre du poids mais surtout.. Sans en reprendre 😜

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