Coaching en ligne 

Cette forme de coaching sportif peut peut-être te faire peur. Tu te dis que pour avoir des résultats, il est nécessaire que ton coach soit à côté de toi. Et bien figure toi que pas du tout ! Je vais t’expliquer tout cela en détails.

 Tout d’abord, après s’être entretenu tous les deux par visio-conférence pour établir l’état des lieux sur ton activité physique et ton hygiène de vie, nous établissons les objectifs que tu désires atteindre (dans la limite du réalisable sur une période donnée).

J’élabore ensuite ta programmation d’entraînement et tu y as accès avec des documents partagés en ligne et accessible depuis ton ordinateur tablette ou smartphone.

 Pour chaque séance, tu peux filmer et m’envoyer les mouvements pour que je te fasse un retour objectif. Savoir si tu as correctement réalisé les exercices, et si tu n’as pas triché !

De plus, si jamais tu n’es pas assez rassuré(e), je peux te proposer de t’assister durant ta séance en visio-conférence via l’application « ZOOM ». De par mon expérience, les personnes que j’ai pu coacher ont adoré le concept !

Tu as aussi accès à une vidéothèque complète des mouvements proposés. Je te conseille de les regarder avant de commencer ta séance pour ne pas « découvrir » l’exercice et les mouvements alors que tu es en train de t’entraîner.

Côté nutrition et diététique, je suis apte à te donner des conseils alimentaires et je peux faire ton suivi au niveau de tes calories et de la répartition de tes macronutriments.

Si tu as besoin d’un plan diététique plus poussé et que tu désires avoir des petites recettes gourmandes, je suis en partenariat avec une diététicienne très compétente !

Tes missions

Parce que oui, tu as des missions à remplir !

Tu dois être capable de devenir autonomes et te responsabiliser vis-à-vis de ta reprise en main !

Tout se passe sur « Google Drive » où, une fois que tu auras créer ton adresse « GMAIL », tu auras accès à un fichier tutoriel pour t’aider dans toutes les démarches !

Tu y verras notamment comment remplir le fichier en ligne chaque jour, comment et quand te peser, mesurer tes mensurations, etc …

N’hésite pas à m’envoyer un message si tu as des questions !

N’oublie pas que tu peux réserver ton appel gratuit de 15’ pour qu’on fasse connaissance et qu’on discute de ton objectif !

Je te dis à très bientôt

Charles

Pourquoi du coaching en visio-conférence ? 

  • Motivation et correction n’importe où n’importe quand 
  • Coaching en vacances ou en déplacement professionnel ? Aucun problème.
  • Facilité et rapidité de mise en place 
  • Pas de déplacements ni d’organisation particulière

« Plus d’excuses, que des actions »

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